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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋
曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。