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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏  肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。