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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上 
炎。