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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。