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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。