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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、
香  椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的

 嫩芽，比
 如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。