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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说
这个

季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。