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　　在这个

时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。