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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。