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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以
疏肝 柔
肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。