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　　 在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝
 柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。