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　　 在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。