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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。