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　　在这
个时节该如何调理

养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝
火上炎。