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在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴 苣等，   禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。