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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季
节可 吃鲜绿的嫩芽

， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。