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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠 菜 、  香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。