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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 
个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。