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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或 少食  
辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。