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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。