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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。