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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁

食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。