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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食
辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。