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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这
个 
季节可吃
鲜绿 的 
嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。