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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。