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长谷真理香

　　 在 这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭 菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。