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　　在这个时节

该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或
少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。