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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。