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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上  可多 吃 有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这
 个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。