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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。