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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，  也就是说这个
季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。