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　　在这 个时节该如何调理养 
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外

， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。