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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以 免肝火上炎。