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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。