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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。