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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿
等， 以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺 
激食物，以免肝火上 炎。