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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以
免肝火上
炎。