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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。