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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。