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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 
物，以免肝火上炎。