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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香

菜
、 葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。