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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝
 。另外
 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。