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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 
肝火上炎。