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　　在这个时节该

如何 调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。