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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。