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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。