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　　在这个时节该如何调理  养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、
 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。