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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。