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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
 也就是说这个季 
节可 吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。