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　　在
这个时节
该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。